Yoga Nidra


Yoga Nidra se puede traducir como “sueño consciente” y proviene de una antigua práctica tántrica. Yoga Nidra es considerada una práctica de interiorización y meditación.

Para lograr dicho objetivo, la práctica se desarrolla tumbada y con los ojos cerrados, eliminando así toda actividad física y estímulo visual, para poder centrarse en la técnica de Yoga Nidra. A través de las instrucciones que proporciona el profesor, se va induciendo al alumno a un estado de profunda relajación consciente y lúcida, dejando a la mente en esa frontera entre la vigilia y el sueño. En ese estado, la mente está más receptiva y capacitada para observar los procesos mentales y nuestro mundo interior, alcanzando niveles profundos de la mente subconsciente e invitando a una profunda relajación física, emocional y mental.

Yoga Nidra es toda una experiencia donde descubrir tu potencial interior, reestructurar la mente y estabilizar todo el ser.

En Omyoga organizamos clases periódicas de Yoga Nidra.

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